°¡Á·Ä·ÇÎ : °¡Á·Ä·ÇÁ ÇÁ·Î±×·¥(1¹Ú2ÀÏ) Áß/°íµîÇб³ : ¼ö·Ã±³À°(1¹Ú2ÀÏ) | ¼ö·Ã±³À°(2¹Ú3ÀÏ) | ÀÓ¿ø¼ö·Ãȸ(1¹Ú2ÀÏ) ÃʵîÇб³ : ¼ö·Ã±³À° µÚ¶ã¾ß¿µ(1¹Ú2ÀÏ) | ¼ö·Ã±³À°(2¹Ú3ÀÏ) | ÀÓ¿ø¼ö·Ãȸ(1¹Ú2ÀÏ) |
½Ã | 1ÀÏÂ÷ | 2ÀÏÂ÷ | |
06:00 07:00 |
Áý°áÁö¿¡¼ Ãâ¹ß | ±â»ó ¹× ¼¼¸é »êÃ¥ / ¾ÆħüÁ¶ |
|
07:00 08:00 |
|||
¾Æħ½Ä»ç ¹× Á¤¸®Á¤µ· | |||
08:00 09:00 |
1. ¿À¸®¿£Æ¼¾î¸µ 2.³ Ÿ 3. ±æ½Ó³îÀÌ 4.µð¾Æº¼·Î |
||
09:00 10:00 |
|||
10:00 11:00 |
|||
11:00 12:00 |
|||
Æó¿µ½Ä | |||
12:00 13:00 |
Á¡½É½Ä»ç ¹× Åð¼Ò | ||
13:00 14:00 |
* Çб³Áغñ¹° - Âü¿©Çлý¸í´Ü - ¿ä¾çÈ£ÀÚ¸í´Ü * °³ÀÎÁغñ¹° - ¿©¹úÀÇ ¿Ê, ¾ç¸» - ¼¼¸éµµ±¸(¼ö°ÇÁöÂü) - °³ÀξàÇ° - ħ³¶ - ±âŸ °³ÀοëÇ° * °¡Á®¿ÀÁö ¸» °Í - °í°¡ÀÇ ¹°Ç° - ³¯Ä«·Î¿î ±Ý¼Ó¹°Áú(Ä® µî) - û¼Ò³â¿¡°Ô ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â ¼ú, ´ã¹è, ¶óÀÌÅÍ µî |
||
14:00 15:00 |
|||
¾Æ¿µÀå µµÂø | |||
15:00 16:00 |
°³¿µ½Ä »ýÈ°¾È³»/ÅÙÆ®¹èÁ¤ |
17:00µµÂø | |
16:00 17:00 |
|||
½½·¢¶óÀÎ | °³¿µ½Ä »ýÈ°¾È³»/ÅÙÆ®¹èÁ¤ |
||
17:00 18:00 |
|||
Àú³á½Ä»ç(ÀÚ°¡Ãë»ç) | |||
18:00 19:00 |
|||
19:00 20:00 |
|||
- ¸ð´ÚºÒ°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â Ãß¾ïÀǹã - 1. ·¹Å©¸®¿¡ÀÌ¼Ç ¹× Àå±âÀÚ¶û!! 2. Ä·ÇÁÆÄÀ̾î |
|||
20:00 21:00 |
|||
21:00 22:00 |
|||
ÃëħÁغñ ¹× »ýÈ°Á¡°Ë | |||
22:00 23:00 |
|||
Á¤¸® ¹× Ãëħ |
±¸ ºÐ | ¼¼ ºÎ ³» ¿ë | ºñ °í |
½½·¢¶óÀÎ | - ½½·¢¶óÀÎ(Slack Line)À̶õ ½½·¢¶óÀÎÀº Áö»ó ¾à50§¯ ³ôÀÌ¿¡ Æø 5§¯ ³»¿ÜÀÇ ÁÙÀ» ÆØÆØÇÏ°Ô ¼³Ä¡ÇÏ°í ÀÌ ÁÙ À§¿¡¼ ¹¦±â¸¦ ºÎ¸®¸ç ¸¶Ä¡ ÁÙŸ±â¿Í ºñ½ÁÇϸç Çö´ëÀÇ ·¹Á®½ºÆ÷Ã÷ ÀÔ´Ï´Ù. |
|
·¹Å©¸®¿¡ÀÌ¼Ç Ä·ÇÁÆÄÀ̾î |
- ¸ðµÎ°¡ ÈÇÕÇÏ¿© ¾î¿ï¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸ð´ÚºÒÀ» ÇÇ¿ö³õ°í ³îÀ̹®È·Î °³Àκ°·Î³ª ´Üüº°·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÔÀÓÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÆîÃÄÁø´Ù. | |
³ Ÿ | - ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â »ç¹°À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ³ª´Â ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ ¼Ò¸®µéÀ» ¹ÚÀÚ¿Í ¸®µë¿¡ ¸ÂÃß¾î ÇÔ²² ¾î¿ì·¯Áø ¾Æ¸§´Ù¿î ¼Ò¸®·Î ¸¸µé¾î º»´Ù. | |
±æ½Ó³îÀÌ | - Å« ±âµÕ¿¡ ¿À»öõÀ» ¿«¾î ¸ðµÎ°¡ Çùµ¿ÇÏ¿© ¸ÅµìÀ» ¸¸µå´Â ÀüÅë³îÀÌÀÌ´Ù. 7, 8¿ù¿¡ °ÉÃÄ ¸¶À»ÀÇ ºÎ³àÀÚµéÀÌ ÀÏÁ¤ÇÑ Àå¼Ò¿¡ ¸ð¿© °øµ¿À¸·Î ±æ½ÓÀ» ÇßÀ¸¸ç. ¿µ³²¿¡¼ °¡Àå ¼ºÇÏ¸ç °¿ø, Àü¶ó, Ãæû µîÁö¿¡¼µµ ÇÑ´Ù. | |
µð¾Æº¼·Î | - ¿ä¿äÀÇ ÇҾƹöÁö¶ó°í ºÒ¸®¿ì´Â µð¾Æº¼·Î´Â µÎ Àå´ë¿Í ÁÙ·Î °øÁß¿¡¼ µ¹¸®´Â ÆØÀÌ ³îÀÌÀÌ¸ç ´Ù¾çÇÑ ±â¼úÀÌ ÀÖ¾î Àç¹Ì¿Í ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. | |
¿À¸®¿£Æ¼¾î¸µ | - ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ »ê¾ß(ߣå¯)¿¡¼ Áöµµ¿Í ³ªÄ§¹ÝÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÏÁ¤ÇÑ Áß°£ ÁöÁ¡À» Åë°úÇÏ¿© ¸ñÀûÁö¿¡ »¡¸® µµ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ» °Ü·ç´Â °æ±âÁö¸¸ ¾ß¿µÀåÀÏ´ëÀÇ ±×¸²Áöµµ¸¦ µé°í ÆÀÀ» ³ª´©¾î ÇØ´çÀ§Ä¡¿¡ ÀÖ´Â ½ºÅÛÇÁ¸¦ »¡¸® Âï¾î¿À´Â °æ±â·Î ÁøÇàµÈ´Ù. |